「タラケン@tarakenko」の記事

最近、夜しっかり眠れないかと思えば、逆に昼間に寝過ぎてしまうことが続いていませんか？結論をいうと、「不眠と過眠を繰り返す」と損するため、早めに対処することで生活の質を大きく向上できます。 実は…ちょっとしたス…

最近、「眠れない状態が続いてるけど大丈夫？」と不安を感じたことはありませんか？結論をいうと、長く不眠が続くと体調だけでなくメンタル面でも大きなリスクを抱える可能性があります。 実は…デスクワーカーを中心に「疲…

最近、肩の痛みによる不安とストレスを抱えていませんか？結論をいうと、四十肩の痛みには温めるケアも有効です。 実は…日常動作をスムーズにするための工夫次第で回復までのスピードが変わってきます。この記事では、スト…

最近、腕を上げようとすると痛すぎる…仕事どころか日常生活にも支障をきたしていませんか？結論をいうと、四十肩の激痛が続く場合は、適切なストレッチを中心にした対処法を早めに行うことで症状の悪化を防ぎ、回復を促進で…

四十肩になって仕事ができないほどの痛みがあり、仕事を休みたくなったことはありませんか？結論をいうと、四十肩による痛みや可動域の制限は、適切な対処をすれば改善が期待できます。 実は…忙しい現代人でも続けられるス…

デスクワークが続くと、肩が重くなったり頭がズキズキすること、ありませんか？結論をいうと、四十肩や五十肩による頭痛の悩みは放置せず早めにケアすることが大切です。 実は…デスクワークや姿勢の崩れからくる慢性的な負…

マッサージを受けた後、頭痛や体の違和感で困っていませんか？結論をいうと、少しの知識と工夫で“もみ返し”による頭痛や体調不良を防ぐことができます。 実は…もみ返しを最小限に抑えるためにはセルフケアから専門家の助…

最近、マッサージを受けたあとに強いだるさや吐き気を感じることはありませんか？結論をいうと、適切な対処法を知っていれば、思っているほど怖がる必要はありません。 実は…“もみ返しによる吐き気”は一時的な反応である…

最近マッサージ後のもみ返しに悩まされていませんか？結論をいうと、もみ返しを直す方法はありませんが緩和する方法はあります。 実は…適切なセルフケアやストレッチを取り入れることで、その苦痛を和らげることが可能です…

最近、マッサージを受けた後にかえって体がだるくなったり、痛みが増したと感じたことはありませんか？結論をいうと、適切な対策を知ることで“もみ返し”は防ぐことが可能です。 実は…この“もみ返し”には複数の原因と防…