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仕事中に肩がガチガチで集中できない、帰宅してからも首から肩にかけて痛みが続く……そんな経験、ありませんか？ 結論をいうと、これらの症状は日々の姿勢や生活習慣を少し見直すだけで大きく改善できます。 実は、プロが教える肩まわ…

「疲れているのにベッドに入ってもなかなか眠れない…」そんな経験をしたことはありませんか？ 結論をいうと、その原因は自律神経の乱れや生活習慣によるものが大半です。 実は…ちょっとしたストレッチや生活リズムの見直…

最近、朝起きても疲れが取れないかつだるさも抜けず、仕事に身が入らないと感じていませんか？結論をいうと、疲れを効果的に取るには「セルフケアのコツ」と「根本原因の解消」が非常に重要です。 実は、「休んでもずっと疲れが残ってる…

長時間のデスクワークやスマホ操作で肩こりに悩んでいませんか？結論をいうと、筋肉が原因の場合「肩こりを一瞬で治す方法」はありません…一時的な緩和はありますが、継続することによって初めて緩和も定着していきます。 …

日常生活や仕事でパソコンやスマホを長時間見続けることで、目の疲れからくるめまい・吐き気に悩む方は多いかと思います。結論をいうと、眼精疲労を効果的にケアすれば、これらの不快症状は緩和できます。 実は、私自身も長年のパソコン…

肩や首が凝り固まってくると頭痛や吐き気、さらにはめまいまで感じることはありませんか？　「最近仕事が忙しくて頭痛止めが手放せない…」「肩や首の重だるさから吐き気もしてきて困る…」そんな悩みを抱える方は非常に多いです。結論を…

実は、多くの人がぎっくり腰発症直後に“やってはいけない行動”を取ってしまい、痛みを長引かせたり、再発リスクを上げたりしてしまいます。結論からお伝えすると、やるべきことを正しく実践すれば、回復を早める可能性は大いにあります…