CATEGORY 自律神経

仕事でふとした瞬間、「最近ストレスが溜まっているせいか、耳がキーンと痛い気がする…」と感じることはありませんか？結論をいうと、首や肩まわり、顎（あご）の筋肉がストレスによって凝り固まり、血行不良を起こすことで耳の痛みにつ…

仕事中や日常生活で、ストレスからくる息苦しさを感じたことはありませんか？結論をいうと、適切なストレッチや呼吸法で対処できる場合が多いです。 実は…ストレス状態が続くと心身に大きな影響を与え、放置は危険です。こ…

日々のデスクワークや家事で、気づけば背中のだるさや痛みに悩まされていませんか？ 結論をいうと、背中の痛みはストレッチを習慣化するだけでも意外と改善する可能性があります。 実は、ストレスと背中の痛みは切っても切れない関係が…

最近、胸のあたりがズキッと痛むことが増えていませんか？結論をいうと、心臓付近の痛みはストレスや身体の緊張から起こるケースが多いです。 実は、ストレッチを活用して適切にケアすることで、その不快感や不安を軽減できる可能性があ…

ストレスの発散方法がわからないという方も多いのではないでしょうか？結論をいうと、ストレッチは心身を同時にほぐす“簡単かつ効果的”な手段です。 実は、デスクワーク中心の生活や日常の小さな積み重ねが、大きなストレスへとつなが…

忙しいデスクワークが続くと、なんだかやる気が起きない、寝つきが悪い…そんな悩みを抱えていませんか？ 結論をいうと、自律神経の乱れが原因かもしれません。 実は、ちょっとしたストレッチや生活習慣の見直しだけでも状況は大きく変…

近年、多忙な生活やストレスの増加で、自律神経が乱れて体の不調を感じる人が増えているように思います。結論をいうと、日常生活のほんの小さな工夫から自律神経を整えることができます。 実は朝起きた瞬間から疲れが抜けず、何となく気…