CATEGORY 姿勢

最近「姿勢が悪いのが気になる…」「肩こりが慢性化して頭痛がする…」そう思う回数が増えてませんか？結論をいうと、その原因はストレートネックかもしれません。 実は…生活習慣を少し整えるだけで首の自然なカーブは守れ…

毎日パソコンに向かいながら背中が丸まっていませんか？結論をいうと、その猫背を放置すると肩こり・集中力低下・将来の健康悪化へと雪だるま式に広がります。 実は…今すぐできるストレッチと環境改善で大半は防げます。こ…

お腹が張る、呼吸が浅い…そんな午後の不調に悩んでいませんか？結論をいうと、猫背が内臓を圧迫し不調を生む可能性があります。 実は…背骨が少し丸まるだけで胸郭と臓器の動きが制限されると言われています。この記事では…

在宅勤務中、肩や腰の違和感を放置していませんか？同じ姿勢が続くと、誰でも体がゆがみます。結論をいうと、ゆがみを放置すると生産性も健康も下がります。 実は…ちょっとした意識とストレッチで大半は防げるのです。この…

首こりや肩こり、放置していませんか？長時間デスクワークで首のカーブが失われる“ストレートネック”が忍び寄ります。結論をいうと、慢性痛のみならず生涯の生産性まで奪われかねません。 実は…早期対策で未来は変えられ…

「肩こりや背中の丸まりが気になるけど、何から始めればいい？」——そんな疑問、ありませんか。結論をいうと、日常の小さな選択を変えるだけで猫背は遠ざけられます。 実は…今すぐ試せるシンプルな方法が山ほどあるのです…

長時間のデスクワークで肩こりや猫背に悩んでいませんか？結論をいうと、姿勢は“5つの意識”で劇的に変わります。 実は…今日すぐ始められる簡単なコツばかり。この記事では、ストレッチの専門家が具体策を徹底解説し、快…

あなたの椅子、実は身体に負担をかけていませんか？結論をいうと、イス選びを間違えると肩こりや腰痛、生産性の低下を引き起こします。 実は…正しいイスを選ぶだけで、長時間デスクワークでもラクに集中できる環境が手に入…

あなたは長時間のデスクワークで首や肩の重だるさを放置していませんか？結論をいうと、その正体は“ストレートネック”かもしれません。 実は…気付かぬうちに密かに進行し、頭痛や集中力低下を招くとされています。この記…

デスクワーク中に肩や腰の違和感を感じるけど、正しい姿勢がいまいちわからない…そんなお悩みはありませんか？ 結論をいうと、姿勢を意識しつつストレッチを活用すれば、正しい姿勢に近づく可能性は大いにあります。 実は…