CATEGORY 集中力

「今日はやけに頭がぼんやりする…」その頻度増えてませんか？結論をいうと、体をこまめに動かすだけで集中力は驚くほど回復します。 実は…筋肉と脳は血流で直結しています。この記事では、ストレッチの専門家が、仕事中に…

「最近やる気が出ない…」そんな悩み、ありませんか？結論をいうと、誰でもできるストレッチのライフハックを取り入れるだけで気分は前向きになることが可能です。 実は…筋肉と神経への刺激が内側からエネルギーを呼び起こ…

「午後は頭がぼんやり…」そんな悩みはありませんか？結論をいうと、カフェインに頼らなくても体の使い方を整えれば集中力は高まります。 実は…呼吸・姿勢・筋肉を同時に刺激するだけで脳への血流が増え、キレのある思考が…