何年以上も蓄積して硬くなった筋肉の場合、改善するのは容易ではありません。
※歯医者でいうと虫歯(=硬くなった筋肉)のようなイメージ
下記内容をベースに最低でも3ヶ月継続して初めて変化し始めますので、実際に受けてみて効果が実感できたら、続けていただくことを推奨しております。
※筋肉に記憶させる(習慣化)には1年以上またはそれ以上の継続が不可欠のため、通う頻度を下げつつ長い目で見れるとなおgoodです！
・週2~3日：改善&予防の理想の周期【オススメ🔥】
ストレッチ後の「硬さが戻りきる前にやるのがベスト」なので、理想の周期になります！
・1週間に1回：改善〜メンテナンス目的の間🔰
お伝えしたセルフストレッチを毎日セット数＆秒数を行っていただける場合はこの周期でも可能でございます！
・2〜3週間に1回：普段の姿勢も意識して初めて改善〜メンテナンス目的の間
1週間に1回よりも圧倒的に戻りやすくなります。セルフストレッチ、毎日セット数＆秒数確実に行い、普段の姿勢も意識しましょう！
・1ヶ月に1回：メンテナンス目的
改善は難しくなりますが、メンテナンスをすることは可能です。
関連：整体ストレッチの特徴
ご予約またはお問い合わせ
▼出張整体ストレッチをご希望の方
初回限定：ストレッチの事前説明等のお時間を頂戴したく、施術時間に加え、＋事前説明15分、出張費無料でお伺いしておりますので、「初めての方はこちら」をご選択の上、ご予約ください！
🔰初めての方はこちら🔰
▽お問い合わせは【公式LINE】にて
ID：@338vcmeo
